اثربخش‌ترین داروهای گیاهی اختلال نعوظ در مردان کدامند؟

رابطه جنسی از مهم‌ترین ارکان زندگی مشترک زوجین است. با این وجود بسیاری از زوجین به دلایل مختلف از زندگی جنسی خود رضایت ندارند که از مهم‌ترین آن وجود برخی اختلالات و ناتوانی­‌های جنسی در یک یا هر دو طرف است. از جمله این مشکلات باید به سردمزاجی، زود انزالی، ناتوانی جنسی یا اختلال نعوظ اشاره کرد.

ما در این مقاله در مورد اختلال نعوظ و علل ابتلا به آن صحبت خواهیم کرد و برای آن دسته از مردانی که دارای این مشکل هستند بهترین داروی گیاهی برای نعوظ مردان را معرفی کرده‌ایم. پس تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا بتوانید اختلال خود را بهتر شناخته و آن را درمان کنید.

نعوظ چیست؟

نعوظ به معنای سفت و بزرگ شدن آلت تناسلی مرد و حاصل تجمع خون در این اندام تناسلی است. نعوظ حاصل هماهنگی روان، مغز، هورمون­‌ها و عروق خونی است.

نعوظ از همان اوایل دوران زندگی پسران جوان شروع می­‌شود و  نشانه­‌ای از  عملکرد سالم بدن است که چندین بار در روز برای اکثر مردان اتفاق می‌­افتد.

انواع مختلف نعوظ عبارتند از:

• رفلکسوژنیک: این نوع در پاسخ به لمس رخ می‌­دهد.
• روانشناختی: این نوع در پاسخ به افکار جنسی یا فانتزی اتفاق می­‌افتد.
• شبانه: این نوع در حالی که یک مرد خواب است، اتفاق می­‌افتد. به طور متوسط یک مرد پنج بار نعوظ را در یک شب تجربه می‌کند و به طور متوسط 30 دقیقه طول می­‌کشد.

مهم‌­ترین هورمون جنسی نیز تستوسترون است که نقش مهمی در عملکرد نعوظ ایفا می­‌کند.

اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی چیست؟

اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی(ED), یکی از مهم‌­ترین چالش­‌ها برای بسیاری از مردان امروز بدون درنظر گرفتن سن در آن‌ها است. (به این معنا که این اختلال در هر سنی می‌­تواند وجود داشته باشد). اما طبق تحقیقات صورت گرفته از حدود 40 سالگی به بالا میزان ابتلا به این اختلال افزایش می­‌یابد.

ناتوانی جنسی به این معنا است که در برخی آقایان زمان نعوظ مقدار کمی خون به آلت تناسلی مرد منتقل می­‌شود. این مسئله منجر به شل شدن عضلات و اعصاب اندام­‌های جنسی می‌شود. گاهی اوقات نیز برخی مردان نمی­‌توانند نعوظ و سفت‌شدگی آلت تناسلی خود را تا پایان رابطه زناشویی حفظ کنند، که از آن به عنوان اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی یاد می‌شود.

مردان مبتلا به اختلال نعوظ ممکن است برخی یا تمام این نشانه‌­ها را تجربه کنند:

• کاهش میل جنسی و سردمزاجی
• مشکل نگه‌داشتن حالت نعوظ و سفت شدن آلت تناسلی
• انزال زودرس
• ناتوانی در انزال

اختلال نعوظ و انزال زودرس را جزء شایع‌ترین اختلالات جنسی در آقایان می­‌دانند.

مهم‌ترین علل اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی

دلیل عدم یا اختلال نعوظ در بسیاری از مردان را می‌توان مشکلات جسمی مانند: دیابت، بیماری­‌های قلبی، چاقی، فشارخون بالا، کلسترول بالا و حتی اختلالات در خواب دانست.

اما این اختلال گاهی نیز ناشی از مشکلات روحی و روانی مانند اضطراب، افسردگی، استرس و مشکل در روابط است.

نادیده گرفتن ناتوانی جنسی می‌­تواند منجربه کاهش رضایت در ارتباط جنسی، عزت نفس پایین, اضطراب بالا و مشکلات رابطه زناشویی شود و باردار شدن شریک جنسی شما را نیز با مشکل مواجه می‌کند.

در حقیقت, یکی از دلایل شایع که بسیاری از مردان به پزشکان مراجعه می­‌کنند، بخاطر دریافت داروهای مناسب برای اختلالات نعوظ است. اغلب مردان مبتلا به اختلال نعوظ از دیابت یا بیماری قلبی نیز رنج می­‌برند یا ممکن است بی­‌حرکت یا چاق باشند.

یک مطالعه منتشر شده در ماه می 2014، در مجله پزشکی جنسی نشان داد که برخی از مردان می­‌توانند اختلال نعوظ را با تغییرات شیوه زندگی سالم , مانند ورزش, کاهش وزن,  رژیم غذایی متنوع و خواب خوب درمان کنند. علاوه براین موارد درمان‌های خانگی و داروهای گیاهی نیز می‌توانند اثرگذاری خوبی داشته باشند. در ادامه به چند داروی گیاهی برای نعوظ ویژه مردان اشاره می‌کنیم.

کارکرد داروی گیاهی برای نعوظ مردان

کمک گرفتن از داروهای گیاهی و مصرف آنها می‌­تواند تا حد قابل توجه به شما در رسیدن به نعوظ پایدار کمک کنند. اما دقت داشته باشید که توصیه می‌­کنیم مصرف هرگونه داروی گیاهی زیرنظر پزشک یا متخصصین حوزه سلامت انجام شود. در ادامه به چند مورد داروی گیاهی اختلال نعوظ که کاربرد بیشتری دارند اشاره می‌­کنیم:

جینسینگ برای درمان ناتوانی جنسی

قرن­‌ها است که چینی­‌ها از این گیاه به‌واسطه خواص درمانی آن استفاده فراوانی می­‌برند. جینسینگ می­‌تواند باعث افزایش و بهبود گردش خون در بدن و آلت تناسلی مردان شود.

همچنین این گیاه موجب آزاد شدن انرژی در بدن شده و از این طریق انرژی مضاعفی به شما می‌­دهد، که می­‌توانید به‌واسطه آن با قدرت و توان بیش­تری به زندگی جنسی خود بپردازید. تحقیقات بیانگر این موضوع است که مصرف این گیاه بین 60تا 80 درصد می­‌تواند به بهبود اختلال نعوظ در مردان کمک کند.

 مصرف پسته برای تقویت نعوظ

پسته را به‌عنوان یک داروی گیاهی برای نعوظ مردان توصیه می­‌کنند. طبق تحقیقی که بر روی 17 مرد متاهل در کشور ترکیه که دچار مشکلات جنسی بودند انجام گرفت. مشخص شد که مصرف روزانه یک مشت آجیل به مدت 3 هفته می‌­تواند تاثیر بسیاری در درمان عملکرد نعوظ و همچنین افزایش میل جنسی این مردان داشته باشد.

پسته سرشار از آرژنین است که به تولید اکسیدنیتریک کمک می­‌کند. افزایش اکسیدنیتریک باعث افزایش خون‌رسانی و بهبود عملکرد جنسی می­‌شود.

آب انار برای عدم نعوظ

طبق نتایج پژوهش­‌های انجام شده انار حاوی موادی مقوی برای تقویت قوای جنسی است. مصرف روزانه یک لیوان آب انار می­‌تواند باعث افزایش قابل توجه تولید تستوسترون مردان شود که هورمون جنسی و تعیین‌کننده در قوای جنسی مردان است. همچنین انار با کمک به جریان خون‌­سازی نقشی دو چندان را درمان اختلالات جنسی ایفا می­‌کند.

جینکو بیلوبا برای درمان عدم نعوظ

جینکو بیلوبا را یک داروی گیاهی برای نعوظ مردان می­‌دانند. زیرا می‌­تواند باعث افزایش خون‌­رسانی و درنتیجه بهبود عملکرد و نعوظ بهتر در مردان شود. البته هنوز شواهد کافی برای قطعیت صحبت در مورد تاثیرات این گیاه دارویی کافی نیست.

نکته: این گیاه دارویی برای افرادی که مشکلات مربوط به اختلالات خونی دارند توصیه نمی­‌شود.

گیاه ریشه طلایی رودیولا روزا

گیاهی که در قسمت‌های سرد و مرتفع رشد می‌­کند و معمولا در کشورهای اروپایی و آسیایی یافت می‌­شود. این گیاه خواص بی‌شماری دارد از جمله درمان استرس، اضطراب، اختلالات خوردن و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن. همچنین این گیاه دارویی در بهبود نعوظ و تقویت قوای جنسی نیز موثر است.

یوهيمبی برای ناتوانی جنسی

برای درمان گیاهی اختلال نعوظ سراغ یوهیمبی بروید. یوهیمبی اسم درختی است همیشه سبز که در آفریقا یافت می­‌شود و پوست آن سرشار از کاربردهای درمانی و دارویی است.

پوست این درخت به شکل مکمل در دسترس است که بیشتر برای درمان اختلال نعوظ، اختلالات جنسی، سرد مزاجی در مردان و زنان به کار می‌رود. همچنین مصرف آن به بهبود عملکرد ورزشی، رفع خستگی و درمان فشار خون کمک می­‌کند.

با وجود کاربردهای بسیار یوهیمبی اما تردیدهایی در مورد عوارض آن وجود دارد که می­‌تواند ضربان قلب را نامنظم کند و به کلیه آسیب برساند.

طب سوزنی

استفاده از طب سوزنی چینی از دیگر روش‌های بسیار موثر در درمان گیاهی اختلال نعوظ در آقایان است. طبق تحقیقات انجام شده نیز افرادی که از این طب استفاده کرده­‌اند، بهبودی قابل توجه‌ای بدست آورده‌­اند. اما کماکان برای اثربخش بودن این درمان نیاز به مطالعات بیشتر ضروری است.

مصرف قهوه برای تقویت نعوظ

نتیجه مطالعات انجام شده بیانگر این موضوع است که مصرف روزانه قهوه و مواد کافئینی می‌­تواند به درمان اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی کمک کند. کافئین باعث گردش خون بهتر در بدن و آلت تناسلی می‌­شود.

مصرف شکلات

یکی از لذت‌بخش­‌ترین درمان‌های موجود برای عدم‌نعوظ مصرف شکلات­‌های حاوی کاکائو است. کاکائو حاوی ترکیبات فلاونوئید است که به مانند قهوه می­‌تواند جریان خون‌رسانی در بدن را تقویت کند و از این طریق به بهبود عملکرد جنسی شما کمک کند.

مصرف صدف

اگر به غذاهای دریایی هم علاقه­‌مند باشید ما مصرف صدف را پیشنهاد می‌­کنیم. صدف با داشتن مقدار فراوانی روی به تولید تستوسترون در بدن شما کمک می­‌کند.

سبک زندگی و تاثیر آن بر اختلال نعوظ

قطعا برای آقایانی که مشکلات زمینه‌ای ندارند با اصلاح سبک زندگی خودشان تا حدود زیادی می­‌توانند مشکل عدم نعوظ خود را درمان کنند.

رژیم غذایی

یکی از درمان­‌های اختلال نعوظ داشتن یک رژیم غذایی سالم است. غذاهایی که می­‌خورید می­‌تواند تاثیر مستقیم بر اختلال نعوظ داشته باشد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات سبوس­دار، ماهی و با وعده کمتر گوشت قرمز و دانه‌­های تصفیه شده، خطر ابتلا به اختلال نعوظ و سردمزاجی را کاهش می­‌دهد. همچنین درحد امکان غذاهای چرب و سرخ کردنی یا فست فودها را از برنامه غذایی خود حذف کنید و به‌جای لبنیات پرچرب، لبنیات کم‌چرب را جایگزین کنید.

یک رژیم غذایی سالم همچنین به حفظ وزن بدن کمک می­‌کند، که بسیار مهم است زیرا در بررسی‌های انجام شده، مردان با سایز کمر 42 اینچ احتمال ابتلا به اختلال نعوظ در آن‌ها 50 درصد بیشتر از مردان با سایز کمر 32 اینچ است. همچنین چاقی خطر ابتلا به بیماری عروقی و دیابت را افزایش می‌­دهد، که دو عاملی هستند که غیرمستقیم منجر به اختلال نعوظ و سردمزاجی می­‌شوند.

خواب و اختلال نعوظ

از مهم‌ترین دلایل مشکلات جنسی خواب است. خوابی که به اندازه کافی یا در زمان مناسب آن نباشد موجب آسیب به مغز و سایر ارگان‌های بدن می­‌شود. کمبود خواب با کاهش ترشح هورمون­‌های ضروری عملکرد جنسی مانند تستوسترون رابطه مستقیمی دارد. پس در صورتی‌که برنامه منظمی برای خواب ندارید از این به بعد آن را جدی بگیرید.

برای درمان اختلال نعوضتان ورزش کنید

در کنار تمام روش‌های گیاهی و خانگی که به کار می­برید حتما ورزش را هم در برنامه همیشگی خود داشته باشید. با ورزش کردن می‌توانید عضلات و ماهیچه­‌های لگن خود را که قسمت اصلی و مرتبط با اختلال نعوظ است را تقویت کرده و از این طریق تا حدود زیادی به درمان خود کمک کنید.

زمانی که عضلات و ماهیچه­‌های لگن شما به اندازه کافی قوی باشند، خون را به اندازه کافی به آلت تناسلی رسانده و همچنین از خروج خون در آن ناحیه تا قبل از نزدیکی جلوگیری می­‌کنند.

 از بهترین ورزش­‌ها برای درمان ناتوانی جنسی آقایان ورزش­‌های کگل، حرکات یوگا، پیاده‌­روی به‌خصوص به شکل سرعتی، در کنار شنا کردن بسیار موثر هستند.

الکل و سیگار را ترک گنید

درصورتی که سیگار می‌کشید یا الکل مصرف می­‌کنید، پیشنهاد می­‌کنیم آنها را ترک کنید. زیرا این دو عامل هم به‌طور مستقیم و هم به‌طور غیرمستقیم تاثیرات مخرب زیادی بر عملکرد جنسی شما دارند.

جمع بندی

ما در این مقاله سعی کردیم در مورد اختلال عدم نعوظ یا ناتوانی جنسی در مردان صحبت کنیم. اختلالی که تقریبا در بین آقایان بخصوص با افزایش سن شایع است. در ادامه نیز درمورد دارویی گیاهی برای درمان اختلال نعوظ در مردان صحبت کردیم و فواید آنها را برشمردیم. از جمله گیاه جینسینگ، میوه انار، پسته و صدف دریایی.