13 روش ساده و بسیار موثر درمان خانگی کیست تخمدان
بسیاری از زنان در سنین باروری، کیست‌ها و فیبروم‌هایی پیدا میکنند. فیبروم‌ها در در داخل رحم زنان رشد میکنند و به عنوان میومای رحم یا فیبروم شناخته می‌شوند. کیست‌ها، تومورهای محکم و جمع و جوری هستند که سلول‌های عضلانی صاف و بافت هم‌بند فیبری دارند.
کیست یک کیسه پر از مایع است که داخل یا خارج از تخمدان است. در بیشتر موارد کیست‌ها و فیبروم‌ها خوش‌خیم و غیر سرطانی هستند و می‌توان با درمان خانگی کیست تخمدان، آنها را تا حد زیادی آب کرد. در این مقاله با ما همراه باشید تا چند روش موثر درمان خانگی را با هم مرور کنیم.
فهرست محتوایی مقاله
کیست تخمدان چیست و چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟
کیست‌های تخمدان توده‌های غیر سرطانی هستند که در تخمدان‌ها رشد میکنند. بسیاری از کیست‌ها علائم خاصی ندارند. اما برخی دیگر میتوانند دردناک باشند یا قاعدگی زنان را طولانی‌تر کنند.
کیست‌ها انواع مختلفی دارند و در یک دسته‌بندی کلی به کیست‌های عملکردی و غیرعملکردی تقسیم می‌شوند که هر کدام از این دو نیز، خود انواع مختلفی دارند. زنانی که مشکوک به کیست تخمدان هستند باید قبل از انجام هرگونه درمان خانگی به پزشک مراجعه کنند، زیرا تشخیص علت کیست ضروری است. خصوصا اگر برخی از نشانه‌ها در شما ظاهر شد.
برخی از نشانه‌های کیست تخمدان شامل موارد زیر است:
- درد در ناحیه لگن و ران‌ها
- تاخیر و بی‌نظمی در پریود
- احساس درد در زیر شکم
- دل‌دردهای شدید و مداوم
- درد شدید هنگام مقاربت جنسی
- حالت تهوع، ضعف و سرگیجه
در برخی مواقع ممکن است یک مورد یا چند مورد از این علائم را با هم داشته باشید. همچنین در موارد حاد ممکن است این علائم همراه با تب شدید باشد.
آیا کیست‌ها می‌تواند خود به خود از بین برود؟
این موضوع بستگی به نوع کیست دارد. با این حال بیشتر کیست‌های اپیدرموییدی خود به خود از بین می‌روند و نیازی به مراجعه به پزشک ندارند.
در درمان‌های خانگی کیست تخمدان، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند در تسکین درد ناشی از کیست مانند درد پایین شکم، خونریزی شدید، قاعدگی نامنظم، لکه‌بینی، افزایش وزن، تهوع، استفراغ و سایر موارد کمک کند.
بهترین درمان‌های خانگی برای کیست تخمدان
بسیاری از زنان مبتلا به کیست تخمدان درد شدیدتری را در طول دوره قاعدگی خود تجربه میکنند، بنابراین درمان خانگی کیست تخمدان اغلب بر مدیریت درد پریود متمرکز است. در اینجا در مورد برخی از درمان‌های موثر برای رهایی از شر کیست‌های مزاحم صحبت می‌کنیم:
یک مسکن بدون نسخه (OTC) مصرف کنید:
برخی از داروهای مسکن میتوانند در کاهش درد ناشی از کیست تخمدان اثرگذار باشند. البته پیشنهاد ما این است بعد از مشورت با پزشک خود از این داروها استفاده کنید.
داروهای ضد دردی که می‌توانید در داروخانه محلی خود پیدا کنید؛ ممکن است به طور موقت به تسکین درد ناشی از کیست تخمدان کمک کنند. شما می‌توانید بسیاری از آنها را بدون نسخه خریداری کنید، از جمله نوافن، ناپروکسن و استامینوفن.
از گرما درمانی برای کاهش گرفتگی عضلات استفاده کنید:
گرما درمانی می‌تواند در کاهش درد ناشی از کیست تخمدان به شما کمک کند. چرا که گرما باعث افزایش گردش خون می‌شود. برای این کار می‌توانید روش‌های مختلفی مانند حمام گرم، پد حرارتی یا بطری آب گرم (کیسه آب گرم) را امتحان کنید.
به عنوان یک روش مشخص می‌توانید یک بطری آب گرم یا کیسه آب گرم را با یک حوله گرم بپیچید و سپس آن را به مدت چند دقیقه بر روی شکم یا کمر خود قرار دهید. این کار را می‌توانید در طول روز چند بار تکرار کنید. البته دقت کنید که نباید دمای بطری بسیار بالا باشد که به پوست آسیب برساند.
حمام نمک سولفات منیزیم، موثرترین درمان خانگی کیست تخمدان:
منیزیم سولفات با نام علمی Magnesium sulfate که با نام‌های دیگری همچون نمک حمام یا نمک اسپوم نیز شناخته می‌شود، از دیگر روش‌های درمان خانگی کیست تخمدان است.
حمام نمک سولفات منیزیم تا حد زیادی به کاهش درد و سایر نشانه‌های مرتبط با کیست تخمدان کمک می‌کند. محتوای سولفات منیزیم بالا در نمک سولفات منیزیم به عنوان یک شل‌کننده عضلانی است که به نوبه خود به برطرف کردن درد کمک می‌کند.
هر زمان که می‌توانید وقت بیشتری را برای حمام کردن اختصاص دهید حمام نمک را فراموش نکنید. فقط اطمینان حاصل کنید که نمک، کیفیت فوق‌العاده‌ای داشته باشد و حمام نمک را بعد از حمام اصلی انجام دهید، نه اینکه جایگزین حمام شود یا در طول حمام استفاده شود.
یکی از نمک‌های معروف در درمان کیست تخمدان، نمک دریا هیمالیاست. برخی از زنان بعد از حمام نمک در این دریا، در عرض چند روز متوجه کاهش درد شده‌اند و برخی می‌گویند نشانه‌هایشان به طور کامل ناپدید شده‌است.
ماساژ و ورزش را فراموش نکنید:
درد کیست تخمدان می‌تواند باعث کشش عضلات اطراف شود و احتمالا در طول یک دوره ناخوشایند باشد. ماساژ کمر، ران‌ها، باسن و معده می‌تواند به شل شدن عضلات منقبض و کاهش درد کمک کند.
ورزش و کشش همچنین به کاهش درد مرتبط با کیست تخمدان کمک می‌کند. برخی از زنان با ورزش‌های شدید مانند دویدن تسکین می‌یابند، درحالی‌که برخی دیگر حرکات کششی ملایم و یوگا را ترجیح می‌دهند.
ورزش می‌تواند از وزن سالم بدن در زنان مبتلا به PCOS حمایت کند. حتی بدون کاهش وزن، ورزش ممکن است با تقویت عضلات درد را کاهش دهد. ممکن است از ایجاد کیست‌های بیشتر جلوگیری کرده و به مبارزه با مقاومت به انسولین کمک کند.
نتایج یکی از تحقیقات معتبر در سال 2010 بر روی زنان زیر 45 سال که به طور مداوم ورزش میکنند، نشان داد که ورزش در پیش‌گیری و درمان کیست تخمدان پلی کیستیک تاثیرگذار است.
تکنیکهای آرامش بخش بسیار تاثیرگذار هستند:
استرس و اضطراب می‌تواند درد را بدتر کند. تکنیکهای آرامش اعصاب، مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق، ممکن است به تسکین اضطراب و کاهش شدت درد کمک کنند. این تکنیک‌ها همچنین میتوانند به فرد در مدیریت طولانی مدت درد و بهبود سلامت عمومی کمک کنند.
کاهش وزن و رژیم غذایی را فراموش نکنید:
زنانی که اضافه وزن دارند، کاهش وزن ممکن است به بدن آنها در تنظیم بهتر هورمون‌ها، جلوگیری از ایجاد کیست‌های بیشتر و بهبود علائم درد و خستگی کمک کند. کاهش وزن با PCOS دشوار است، بنابراین سعی کنید ناامید نشوید، زیرا ممکن است زمان ببرد.
طیف گسترده‌ای از تغییرات رژیم غذایی ممکن است کمک‌کننده باشد، اما از آنجایی که تحقیقات به رژیم غذایی خاصی برای PCOS اشاره نمی‌کند، ممکن است فرد برای یافتن آنچه برای او بهترین کارایی را دارد، نیاز به آزمون و خطا داشته باشد.
رژیم غذایی مناسب نیز یکی دیگر از روش‌های توصیه شده درمان خانگی کیست تخمدان است. از آنجایی که زنان مبتلا به PCOS ممکن است مقاومت به انسولین داشته باشند، کاهش مصرف قند می‌تواند، مفید باشد. توجه داشته باشید که شکر در غذاهای متنوعی از جمله کربوهیدرات‌هایی مانند نان و پاستا وجود دارد. پزشک می‌تواند خون فرد را بررسی کند تا ببیند آیا فرد در معرض خطر ابتلا به دیابت است یا خیر. انتخاب غذاهای سالم و کامل به فرد کمک می‌کند وزن خود را در محدوده سالمی قرار دهد.
استفاده از عسل
درمان خانگی کیست تخمدان با عسل نیز از محبوب‌ترین روش‌‌ها برای رهایی از این کیست‌ها است. معمولا از عسل در کنار داروهای گیاهی دیگری همچون سیاه دانه، آلوئه وار، زنجبیل، بابونه و مواردی از این قبیل استفاده میکنند. در مقاله زیر به طور مفصل در این مورد صحبت کرده‌ایم.
بیشتر بخوانید:
با این چند داروی گیاهی به جنگ کیست تخمدان بروید
اسانس گل شمعدانی و بومادران مخلوط شده در روغن
روغن گل شمعدانی کمک می‌کند تا تعادل را به هورمون‌های خود باز گردانید. بنابراین اساسا جایی که عدم تعادل هورمونی در بدن شما وجود دارد(همان کیست)، این روغن به سیستم بدن شما کمک می‌کند تا به حالت عادی بازگردد. شمعدانی همچنین خواص دیگری نیز دارد مانند:
- تعادل هورمون‌ها
- کاهش استرس
- کاهش افسردگی
- کاهش التهاب
- بهبود گردش خون
- بهتر شدن پوست
علاوه‌بر آن، روغن بومادران نیز روغن ضد التهابی است. می‌توانید 6 قطره از هر روغن را تهیه کرده و به 150 میلی‌لیتر روغن‌های ارگانیک مخصوص ماساژ اضافه کنید.
ماساژ بر روی مچ پا و رو به پایین به سمت قوس کف پاها را حدود 3 بار در روز انجام دهید تا زمانی که متوجه از بین رفتن نشانه‌های کیست تخمدان شوید.
ماساژ با روغن کرچک
روغن کرچک، یکی از روش‌های قدیمی درمان خانگی کیست تخمدان است. این روغن، بدن را از بافت‌های اضافی و سموم پاک می‌کند. همچنین سیستم‌های لنفاوی و گردش خون را تحریک کرده که می‌تواند باعث کاهش و گاهی حل کیست‌های تخمدان شود.
این روغن یک درمان سنتی برای درمان کیست‌ها و فیبروم‌ها است. به غیر از پاکسازی بدن، به رشد بیش از حد بافت‌ها و سموم سیستم لنفاوی و گردش خون کمک می‌کند که منجر به کاهش و حل کیست می‌شود.
مقداری روغن کرچک را گرم کنید و در یک کاسه قرار دهید. پارچه نخی تمیزی را در روغن خیس کرده و برروی شکم خود قرار دهید. پارچه را با یک بسته‌بندی پلاستیکی بپوشانید و یک حوله را روی آن بگذارید. حالا یک بطری داغ یا کیسه آب گرم را بر روی آن گذاشته و اجازه دهید نیم ساعت بماند. برای بهترین نتیجه این روند را به مدت سه شب در هفته تکرار کنید و این عمل را به مدت سه ماه ادامه دهید.
بعلاوه تحقیقات نشان میدهد روغن کرچک، ضد میکروبی است. این به ویژه در کشتن باکتری‌هایی که در پوست زندگی میکنند موثر است و می‌تواند باعث درمان کیست شود.
روغن کرچک یک درمان اثبات شده برای کیست‌ها نیست و همچنین بعید است که به همه انواع کیست‌ها کمک کند. اما تنها برای درمان انواع کیست ایجاد شده توسط باکتری‌ها مفید است. هر چند هیچ تضمینی برای این نوع از کیست‌ها نیز وجود ندارد.
استفاده مداوم از سیر
سیر دارای آلیسین است که جریان خون را به اندام‌های جنسی افزایش میدهد. سیر غنی از ویتامین ب6 است که تخمک‌گذاری را نیز تحریک می‌کند. ویتامین‌های ث و ب6 موجود در سیر برای متعادل کردن هورمون‌های زنانه بسیار موثر است.
این خاصیت ضد اکسیدانی، فیبروم‌ها را درمان کرده و از رشد بیشتر فیبروم جلوگیری می‌کند. سیر ضایعات کاتابولیک را از حفره لگن و بافت رحم و تخمدان حذف کرده و در نتیجه رشد فیبروم را معکوس می‌کند. استفاده از سیر را به صورت منظم به برخی از وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.
رازیانه
رازیانه یا بادیانه با نام علمی(Fennels) Foeniculum vulgare از بهترین داروهای گیاهی در حوزه کیست تخمدان است. رازیانه با دارا بودن هورمون‌های مشابه هورمون استرژون زنان، می‌تواند به تنظیم و تعادل هورمون‌ها و تنظیم قاعدگی برای زنانی که چرخه قاعدگی آنها نامنظم شده کمک شایانی کند. از دیگر خواص آن باید به درمان اختلالات قاعدگی، ضد نفخ، و ضد التهاب و ورم اشاره کرد.
برای تهیه دمنوش رازیانه می‌توانید یک قاشق چای خوری رازیانه کوبیده شده را به مقداری آبجوش اضافه کنید و بعد از حدودا 15 دقیقه که دم کشید آن را میل کنید.
بابونه
چای بابونه از جمله گیاهان دارویی است که از گذشته‌های دور به دلیل طبیعت گرم آن و به جریان انداختن گردش خون در بدن خاصیت ضد التهاب و ضد درد داشته است.
چای بابونه باعث افزایش سطح گلیسیرین شده و برای رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات قاعدگی نیز به واسطه آرام کردن ماهیچه‌های رحم کاربرد دارد. همچنین نوشیدن آن قبل از خواب به دلیل خاصیت ضد استرس و ضد اضطراب بودن می‌تواند خواب راحتی را برای شما فراهم کند.
آجیل‌ها
مصرف آجیل به خصوص بادام به این خاطر که سرشار از منیزیم است، در کاهش التهاب و انقباض‌های دردآور بسیار موثر است. بادام که در اصل بومی کشور ایران و کشورهای آسیای مرکزی است؛ از دیگر گزینه‌های درمان خانگی کیست تخمدان است که در میان وعده‌های غذایی کاربردی فراوان دارد.
همچنین بادام با خاصیت ضد چاقی، با یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به کیست تخمدان، یعنی اضافه وزن نیز مقابله می‌کند. در نتیجه مصرف روزی حدودا 20تا 30 عدد آجیل به خصوص بادام توصیه می‌شود.
جمع‌بندی
کیست تخمدان از شایع‌ترین مشکلات در بین زنان است که در اغلب موارد با راه‌کارها و درمان خانگی قابل درمان است. ما در این مقاله به روش‌های رایج درمان خانگی کیست تخمدان اشاره کردیم که هر کدام میتوانند با توجه به شرایط نتایج قابل قبولی را به ارمغان بیاورند.
اما در کنار این موارد ما به شما یکی از بهترین محصولات گیاهی در این حوزه را با نام دمنوش 6 گیاهی کالسی تراپین به شما معرفی می‌کنیم.
