11 دمنوش لاغری و کاهش وزن با اثر فوری و شگفت‌انگیز

امروزه اکثر افراد و خصوصا بانوان علاقه زیادی به لاغری و تناسب اندام دارند. از این­‌رو به دنبال روش­‌های مختلفی هستند که بتوانند خود را به وزن ایده‌­آل‌شان برسانند. از رژیم­ و برنامه­ سخت ورزشی و غذایی تا استفاده از داروی گیاهی، چای­ و دمنوش­‌های لاغری. علاوه‌ بر این موارد، چند سالی است که تن دادن به عمل­‌های زیبایی که در آن چربی‌های اضافه بدن را خارج می‌کنند نیز رایج شده است.

استفاده از چای و دمنوش­ لاغری نیز مدتی است که گسترش زیادی پیدا کرده است. این دمنوش‌­ها معمولا با افزایش سوخت­‌وساز باعث کاهش سطح چربی­‌های موجود در بدن می­‌شوند، همچنین با ایجاد احساس سیری، اشتها را کاهش داده و مانع از پرخوری شما می‌­شوند.

 اما باید دقت داشت که استفاده از دمنوش­‌های لاغری به تنهایی کافی نبوده و نیاز به داشتن یک رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش ضروری است.

اگر شما نیز به دنبال کاهش وزن و رهایی از چربی­‌های اضافه هستید همراه ما باشید تا چند مورد از بهترین دمنوش­‌های گیاهی را به شما معرفی کنیم.

انواع مختلف دمنوش لاغری و تاثیرات آنها

دمنوش‌ها را از میوه­‌های خشک، گل­‌ها، برگ­‌ها، دانه­‌ها و ساق‌های گیاهان به دست می­‌آورند، که دارای عطر و بویی بسیار عالی هستند و می­‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای نوشیدنی­‌های پر شکر و گازدار مضر باشند.

در ادامه چند مورد از بهترین دمنوش­‌هایی که می­‌توانند به شما در لاغر شدن و رسیدن به وزن مناسب کمک کنند را معرفی می‌کنیم.

نکته: با وجود اشتراکات بسیار زیاد دمنوش­‌ها و چای­‌ها، معمولا آن­ها را از هم جدا می‌دانند. ما در این مقاله تلاش کردیم که مجموعه‌ای از بهترین دمنوش و چای­‌های لاغری را در یکجا به شما معرفی کنیم.

دمنوش لاغری بابونه

بابونه را معمولا به دلیل خاصیت آرام­‌بخش بودن آن مصرف می­‌کنند، اما این دمنوش برای لاغری نیز کاربرد دارد.

بابونه با خاصیت آرام­‌بخشی خود از افزایش میزان قندخون جلوگیری می­‌کند و از طرفی هم باعث کاهش اشتها می‌شود. این دمنوش با دارا بودن خاصیت آنتی­‌اکسیدانی و چربی‌سوزی در کاهش دادن وزن شما می­‌تواند تاثیرگذار باشد. دمنوش بابونه در رفع مشکلات گوارشی، تسکین درد عضلات و مفاصل و حفظ سلامت کبد نیز موثر است.

برای تهیه این دمنوش یک قاشق چای خوری بابونه را در یک لیوان آب جوش ریخته و درمقابل حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا دم بکشد سپس میل کنید.

دمنوش لاغری گل محمدی

گل محمدی که از بهترین و خاطره انگیزترین گل­‌ها نزد ما ایرانی­‌ها است، از نگاه طب سنتی نیز فواید بی­‌شماری دارد. گل محمدی یک گیاه ادرارآور است و می­‌تواند سدیم اضافی و مضر در بدن و خصوصا کبد شما را خارج کند. مصرف این دمنوش با کاهش اشتها و افزایش میزان چربی‌سوزی رابطه‌­ای مستقیم دارد.

برای تهیه این دمنوش می­‌توانید گلبرگ­‌های آن را به چای یا آب جوش اضافه کرده و بعد از دم کشیدن آن را میل کنید.

دمنوش لاغری نعناع

 نعناع نیز جزو گیاهانی است که به عنوان دمنوش لاغری می­‌توانید از آن استفاده کنید و دارای عطر و بویی بسیار مطبوع است. این دمنوش علاوه بر افزایش حرارت معده که قدرت هضم غذا را بالا می‌­برد، می­‌تواند اشتهای شما را کاهش داده و به لاغری کمک فراوانی کند.

برای تهیه کافیست یک قاشق چای خوری نعناع را در آب جوش ریخته و چند دقیقه‌­ای صبر کنید تا دم بکشد سپس نوش جان کنید.

چای اولانگ دمنوشی برای لاغری شکم

چای اولانگ از بهترین دمنوش‌­ها و گیاهان دارویی قدیمی کشور چین است که از برگ­‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می­‌شود. البته باید گفت که دیگر چای­‌ها مانند: چای سبز و چای سیاه نیز از همین گیاه تهیه می­‌شوند و فقط نوع تهیه آنها با یکدیگر متفاوت است. در واقع برای تهیه چای آن را در فرایندی به نام اکسیداسیون قرار می­‌دهند که بسته به مقدار قرار گرفتن در این فرایند چای­‌های مختلفی تهیه می­‌شود.

اگر فرایند اکسیداسیون زیاد باشد، چای سیاه و اگر کم باشد چای سبز تولید می‌­شود و در صورتی که مابین این دو باشد، چای اولانگ بدست می‌­آید.

این چای سرشار از مواد معدنی و کاتچین است که به افزایش سوخت­‌وساز و چربی‌سوزی بدن کمک می‌­کند. از دیگر فواید این چای کمک به سلامت قلب، بهبود استحکام استخوان­‌ها، افزایش میزان هوشیاری و کنترل اضطراب است. برای نوشیدن چای اولانگ بهترین زمان حدودا نیم ساعت بعد از صرف غذا است.

چای سبز برای لاغری

چای سبز را می­‌توان معروف­‌ترین و در عین حال یکی از موثرترین دمنوش­‌های لاغری دانست. این چای حاوی 3 ماده ارزشمند لاغری کاتچین، کافئین و تیامین است. کاتچین موجود در آن خاصیت ضداکسیدانی داشته که تا حد زیادی می­‌تواند به افزایش سوخت‌و‌ساز و چربی‌سوزی بدن کمک کند.

کافئین با بالا بردن انرژی و سطح هوشیاری، فرد را به فعالیت­‌های بدنی بیشتری وادار می‌­کند تا از این طریق چربی‌سوزی بیشتر اتفاق افتد.

استرس و اضطراب می­‌تواند موجب آزاد شدن کورتیزول شده و اشتهای فرد را افزایش دهد. تیامین موجود در چای سبز، باعث آزاد شدن هورمون دوپامین در مغز شده و از این طریق اضطراب و استرس فرد را کاهش می‌­دهد.

همانطور که اشاره شد چای سبز را می­‌توان بهترین داروی کاهش وزن دانست. به همین دلیل ما به افرادی که به دنبال بهره‌­مندی از خواص این چای هستند؛ دمنوش لاغری (ترکیبی چای سبز) را پیشنهاد می‌­کنیم که ترکیبی از چای سبز، معجون گل‌سرخ، زیره سبز و کرفس است.

در صورتی که نیاز به مشاوره تخصصی دارید می‌توانید با پر کردن فرم مشاوره، از راهنمایی‌های تخصصی مشاوران مرس‌ فارما بهره‌مند شوید.

چای سیاه

چای سیاه پرمصرف­‌ترین نوشیدنی در بین ما ایرانیان است. سیاهی این چای به دلیل دارا بودن ترکیبی به نام فلاونل است که علاوه‌بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی، می­‌تواند به چربی‌سوزی و همچنین عدم جذب چربی در روده‌­ها کمک فراوانی کند.

چای سفید، دمنوشی بدون عوارض

چای سفید معمولا طعمی شیرین­ دارد. به این خاطر که برگ­‌های چای را زمانی که جوان­‌تر و هنوز غنچه است می‌چینند و استفاده می‌کنند.­‌ این چای نیز تمام خواص چای­‌های دیگر را دارا است.

 در تهیه چای سفید هیچ نوع فرایند اکسیدانی صورت نگرفته و فقط به واسطه قرار گرفتن در نور مستقیم خورشید خشک می‌شود. به همین دلیل این چای در زمره گران‌ترین چای­‌های موجود در بازار است. همچنین با کم‌ترین میزان کافئین موجود، می‌­توان آن را در زمره چای بدون عوارض در جهان قرار داد.

چای سفید علاوه بر کاهش وزن در درمان اختلالات قلب­ و عروق، بهبود سلامت دهان و جلوگیری از پیری زودرس کاربرد فراوان دارد.

دمنوش لاغری قهوه سبز

قهوه سبز به قهوه­‌ای گفته می­‌شود که در معرض حرارت قرار نگرفته و اصطلاحا تفت داده نشده است، به همین دلیل میزان کافئین و اسیدکلروژنیک آن به مراتب از قهوه حرارت دیده بالاتر است.کافئین موجود در این نوع قهوه می­‌تواند سوخت‌وساز بدن را تا 11 درصد بالا ببرد و از طرفی با دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی به کاهش فشار خون و کاهش وزن کمک می­‌کند.

کافئین موجب افزایش انرژی در بدن می­‌شود که از این انرژی می­‌توان در جهت انجام حرکت­‌های ورزشی استفاده کرد. همچنین دمنوش قهوه سبز حاوی فیبر بوده که به بهبود عملکرد روده­‌ها کمک می‌­کند، به همین دلیل به افرادی که اضافه وزن یا یبوست دارند مصرف آن توصیه می­‌شود.

برای تهیه آن پودر قهوه را با مقداری آب مخلوط کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید تا بجوشد سپس نوش جان کنید. معمولا بعد از وعده غذایی سنگین مصرف قهوه سبز توصیه می­‌شود.

دمنوش ماچا برای لاغری شکم و پهلو

خاستگاه چای ماچا را شرق آسیا و کشورهای ژاپن و چین می­دانند. ماچا نیز نوعی چای است که از چای سبز به عمل می‌آید. اما طبق شواهد بدست آمده تاثیرات آن بسیار بیشتر از چای سبز معمولی است. ماچا سرشار از کاتچین و آمینواسید است که متابولیسم بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک می­کند.

 از دیگر خواص ماچا می­توان به ضد سرطان بودن، کاهش استرس، سم‌زدایی کبد، سوزاندن چربی­های اضافی و پایین نگه داشتن قند خون اشاره کرد. معمولا این چای را برای افرادی که به دنبال لاغری موضعی رانها، شکم و پهلوی خود هستند توصیه می­کنند.

دمنوش مریم گلی برای کاهش استرس و لاغری شکم

مریم گلی از جمله گیاهانی است که در طب سنتی قدمتی دیرینه دارد، به طوری­که بوعلی سینا نیز در کتاب­‌های خود، خواص بی­‌شمار این گیاه را برشمرده است. مریم گلی خاصیتی آرام­‌بخش دارد، به این خاطر می‌توان، در زمان استرس که هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح می‌شود و اشتها را تحریک می­‌کند، با مصرف دمنوش مریم گلی از استرس خود کاسته و از مصرف بیش از اندازه غذا پرهیز کنید.

این گیاه را برای افرادی که به دنبال لاغری در ناحیه شکم خویش هستند توصیه می­‌کنند. علاوه بر این؛ دمنوش مریم گلی ضد باکتری، ضد عرق، ضد التهاب است و برای از بین بردن نفخ معده و درد شکم نیز کاربرد دارد.

برای تهیه این دمنوش می­‌توانید مریم گلی را به همراه مقداری عسل به آب جوش اضافه کرده و اجازه دهید تا دم بکشد سپس میل کنید.

چای ترش

چای ترش یا چای قرمز بومی کشور آفریقا بوده و با توجه به نام آن ترش مزه است و معمولا برای استفاده می‌­توان کمی لیمو به آن اضافه کرد و سپس میل کنید.

ترشی آن به خاطر وجود اسیدسیتریک و ویتامین ث است. چای ترش به دلیل وجود آنتی­‌اکیسدان در آن دارای خاصیت چربی‌سوزی است و فشار خون را نیز کاهش می‌دهد، همچنین به هضم غذا کمک کرده و عملکرد مثانه و شکم را بهبود می­‌بخشد، به همین دلیل می­‌توانید برای کاهش وزن خود نیز از آن استفاده کنید.

جمع‌بندی

در این مقاله بر آن بودیم که به چند مورد از بهترین چای­­‌ها و دمنوش­‌های لاغری که چند سالی است تقاضای برای مصرف آنها برای کاهش وزن افزایش یافته اشاره کنیم. هرکدام از این دمنوش­‌ها بسته به میزان و نوع مصرف تاثیر خاص خود را دارند.

دقت کنید که تنها مصرف این دمنوش­‌ها کافی نبوده و نیاز به رژیم غذایی، ورزش و همچنین بهره بردن از دانش متخصصین این حوزه است. در صورتی ­که نیاز به کسب اطلاعات بیشتر برای کاهش وزن دارید می‌توانید به شماره 09147561160 در واتس­آپ پیام خود را ارسال کنید تا در کم­ترین زمان ممکن از تیم پشتیبانی ما  راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید.