بهترین داروی گیاهی برای چربی خون چیست؟
چربی خون از جمله بیماریهایی است، که به دلیل مصرف چربیهای اشباع شده و عدم تحرک بدنی شیوع فراوانی دارد و درصورت عدمتوجه و درمان آن بیماریهای قلبی- عروقی، سکته قلبی و فشار خون را به همراه دارد.
روشهای درمانی زیادی برای درمان چربی خون وجود دارد، اما بیشتر آنها به واسطه استفاده از داروهای شیمیایی و عوارض ناشی از مصرف آنها چندان مورد استقبال مردم نیستند.
به همین خاطر استفاده از داروی گیاهی برای چربی خون به دلیل تاثیر بیشتر و هزینههای پایینتر افزایش چشمگیری داشته است. در ادامه همراه ما باشید تا بهترین داروهای گیاهی را به شما معرفی کنیم.
فهرست محتوایی مقاله
چربی خون چیست و چه علائمی دارد؟
بدن برای تامین انرژی خود جهت انجام فعالیتهای روزمره نیازمند انرژی است و این انرژی را از کالری مواد غذایی و خوراکیهایی که ما در طول روز استفاده میکنیم؛ تامین میکند.
اما گاهی به دلیل مصرف بیش از اندازه غذاهای ناسالم و چرب، مقدار کالری و چربی بیش از حد مورد نیاز را وارد بدن میکنیم، و اگر تحرک مناسب هم نداشته باشیم این انرژی اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره میشود.
چربیها در حالت عادی به دو نوع تریگلیسیرید و کلسترول تقسیم میشوند که خود کلسترول هم دو نوع خوب و بد دارد. نوع خوب کلسترول(HDL) باعث از بین رفتن و دفع کلسترول بد (LDL) و مضر بدن میشود. به همین دلیل باید سعی کنیم تا حد ممکن باعث افزایش میزان کلسترول خوب در بدنمان باشیم.
معمولا فردی که مبتلا به بیماری چربی خون شده باشد حداقل چند مورد از علائم زیر را در خود دارد:
1- احساس خستگی و کوفتگی مداوم در بدن
2- خوابآلودگی در طول روز
3- افزایش سوزش و گرم شدن برخی نقاط بدن بهخصوص کف پا
4- سردرد و سرگیجه
5-خشکی و تلخ بودن دهان
6- ورم و پف کردن صورت
7- افزایش میزان تعریق بدن به طور غیر معمول
چند داروی گیاهی برای چربی خون
از مهمترین دلایل مرگ و میر در کشورهای صنعتی که اطلاعات روشنتری در اختیار پژوهشگران قرار میدهند، بیماریهای قلبی-عروقی است. افزایش چربی و کلسترول بد خون را باید یکی از دلایل اصلی چنین بیماریهایی دانست.
خوشبختانه درمان بیماری چربی خون امکانپذیر است، اما اغلب افراد به دلیل نداشتن اطلاعات کافی و خود درمانیهای اشتباه به نتایج دلخواه نمیرسند. از این رو پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید تا به بهترین درمان چربی خون، یعنی استفاده از داروهای گیاهی بپردازیم و چند مورد از بهترین گیاهان دارویی را به شما معرفی کنیم.
کنگر فرنگی
اگر به دنبال داروی گیاهی برای کاهش چربی خون خود هستید؛ حتما کنگر فرنگی مصرف کنید. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف آن تاثیر مثبتی در کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول مثبت خون دارد.
کنگرفرنگی حاوی لوتئولین (نوعی آنتی اکسیدان) است که نه تنها موجب افزایش کلسترول خوب خون میشود، بلکه از تشکیل کلسترول بد نیز جلوگیری میکند. همچنین کبد را از آلودگیها و مواد شیمیایی مضر پاک و حفظ میکند.
یونجه
شاید در نگاه اول کمی تعجب کنید و بخندید. اما واقعا یونجه از بهترین گیاهان برای درمان چربی خون است. یونجه به دلیل دارا بودن ویتامینهای K ،E ،C ،B میتواند رگهای خونی گرفته شده را باز کند و مواد و اکسیژن مورد نیاز بدن را به بافتهای مورد نظر برساند و به کاهش کلسترول بد خون کمک کند.
شنبلیله
داروی گیاهی بعدی برای چربی خون بالا شنبلیله است که در درمان بیماریهایی مانند دیابت، کلسترول بالا، یبوست و بیماریهای کلیوی کاربری بسیار دارد.
شنبلیله علاوه بر کاهش قند خون در افراد دیابتی به کاش کلسترول و تصفیه خون شما نیز میتواند کمک فراوان کند و سموم بد بدن را دفع و سیستم گوارشی شما را تمیز کند. پس مصرف این داروی گیاهی برای چربی خون را در نظر داشته باشید.
سیر
سیر که عنصر جداییناپذیر و پایه ثابت برای درمان بسیاری از بیماریها است در مورد درمان چربی خون نیز یکی از بهترین درمانها محسوب میشود. سیر دارای یک ماده فعال به نام آلیسبین است که به کاهش کلسترول و تریگلیسیرید خون شما کمک فراوانی میکند. همچنین سیر دارای خاصیت ضدمیکروبی و ویروسی است و فشار و قند خون شما را نیز کاهش میدهد.
سویا
سویا را میتوان یک منبع جانشین به جای پروتئین حیوانی در نظر گرفت. سویا حاوی مادهای به نام ایزوفلاوون است که موجب کاهش کلسترول منفی خون شده و کلسترول خوب خون را افزایش میدهد. همچنین سویا دارای خاصیت ضد سرطانی و ضد پوکی استخوان است.
خار مریم
گیاه خار مریم براساس نتایج تحقیقات متعدد انجام شده در مورد آن مشخص شده که مصرف تنها یا ترکیبی آن با گیاهان دیگر بر کاهش چربی خون، تری گلیسیرید و کلسترول منفی خون تاثیرگذار است.
زنجبیل
زنجبیل یکی از بهترین و پر مصرفترین ادویه و گیاهان دارویی است. مطالعات نشان داده است که زنجبیل به واسطه خاصیت آنتیاکسیدانی میتواند به سوختن چربی، هضم کربوهیدراتها و کاهش کلسترول بد خون کمک فراوانی کند.
سبوس گندم
سبوس گندم به دلیل دارا بودن فیبر فراوان علاوهبر خواص زیاد غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد خون میشود. توصیه میشود، روزانه حدودا 28 گرم سبوس گندم استفاده کنید.
کلم بروکلی
کلم بروکلی و تمام میوه و سبزیجات به علت دارا بودن فیبر فراوان با خون ترکیب شده و میتوانند به کاهش و دفع کلسترول منفی خون کمک فراوانی کنند. پس در نتیجه مصرف میوه و سبزیجات را در سبد غذایی خود در نظر داشته باشید.
سماق
سماق یک آنتیاکسیدان بسیار قوی است که در کاهش چربی خون و درمان کبد چرب بسیار مفید است. همچنین سماق با سرطان مبارزه میکند، ضدالتهاب است و برای افرادی که دیابت دارند مصرف آن توصیه میشود.
تا به اینجا ما به چند مورد از بهترین گیاهان دارویی درمان چربی خون اشاره کردیم اما در صورتی که به دنبال بهترین داروی گیاهی برای چربی خون خود هستید، ما به شما عصاره فیتوتتراندرین که ترکیبی از بهترین گیاهان دارویی است معرفی میکنیم. در صورتی که نیاز به مشاوره تخصصی دارید میتوانید با پر کردن فرم مشاوره، از راهنماییهای تخصصی مشاوران مرس فارما بطور رایگان بهرهمند شوید.
تخم کتان
تخم کتان نیز از بهترین داروهای گیاهی برای درمان چربی خون است.
تخم کتان سرشار از مواد مغذی همچون، فیبر، منگنز، امگا 3 است. امگا 3 به تنظیم چربی خون و کاهش کلسترول بد خون کمک میکند و همچنین سطح کلسترول خوب خون را بالا میبرد.
درمان چربی خون با میوه
در کنار استفاده از داروی گیاهی برای چربی خون شما میتوانید مصرف میوهجات را هم در سبد غذایی خود داشته باشید. در ادامه به چند مورد از بهترین میوهها برای کاهش و درمان چربی خون اشاره میکنیم.
پرتقال
پرتقال به دارا بودن ویتامین C فراوان شهرت دارد، که این ویتامین طبق تحقیقات صورت گرفته خاصیت آنتیاکسیدانی داشته و به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند و از ایجاد پلاکتها و لختههای خونی جلوگیری کرده و در نتیجه از ابتلای شما به بیماریهای قلبی- عروقی تا حدود زیادی جلوگیری میکند.
گریپ فروت
گریپ فروت میوهای بسیار مفید و سرشار از پکتین است که باعث سوزاندن چربیهای موجود در بدن میشود. همچنین به هضم بهتر غذا کمک میکند.
گریپ فروت را به دلیل ایجاد حس سیری میتوانید پیش از وعدههای غذایی میل کنید تا با ایجاد حس سیری در شما مانع از پرخوری اضافه وزنتان شود.
سیب
سیب به دلیل دارا بودن نوعی فیبر فراوان به نام پکتین که خاصیت آنتیاکسیدانی دارد؛ به افزایش میزان سوختوساز بدن کمک فراوانی کرده و موجب کاهش کلسترول بد خون میشود.
آووکادو
آووکادو میوهای مغذی و سرشار از فیبر و چربیهای اشباع نشده است، که طی تحقیقات انجام شده مصرف روزانه یک عدد از این میوه به شکل قابل توجهی موجب کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب بدن میشود.
علاوه بر این آووکادو نیز مانند سیب موجب نوعی ایجاد سیری و کاهش اشتها میشود. پشنهاد میشود قبل از وعدههای غذایی برای جلوگیری از پرخوری این میوه را میل کنید.
توت فرنگی
توت فرنگی به واسطه خاصیت آنتیاکسیدانی میتواند به کاهش کلسترول منفی خون شما کمک فراوانی کند. طبق نتایج تحقیقات محققان ایتالیایی مصرف یک ماه توت فرنگی به کاهش کلسترول و تریگلیسیرید خون به میزان 9 و 21 درصد منجر میشود.
انار
از دیدگاه طب سنتی انار باعث پایین آمدن کلسترول خون میشود، همچنین مصرف انار قند و چربی خون را کاهش و فشار خون در افراد با دیابت بالا را تنظیم میکند.
انار موجب اکسیژن رسانی بهتر به قلب و سلامت آن را تامین میکند.
لیمو ترش
اگر چربی خون دارید حتما لیمو ترش مصرف کنید. لیمو علاوه بر کاهش تریگلیسیرید وکلسترول بد خون موجب افزایش قابل توجه کلسترول خوب بدن میشود. لیموترش همچنین به کاهش وزن، کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک فراوانی میکند و از کبد شما در برابر سمهای مضر محافظت میکند.
عناب
آخرین میوهای که خدمتتان معرفی میکنیم عناب است. عناب سرشار از ویتامین c است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، همچنین مصرف آن باعث کاهش کلسترول و تریگلیسیرید بدن میشود.
نتیجهگیری
به دلیل رژیم غذایی و کم تحرکی متاسفانه بیماری چربیخون جزو شایعترین بیماریها در سطح جوامع محسوب میشود. همچنین عدم داشتن دانش و اطلاعات کافی و خود درمانیهای اشتباه میتواند این بیماری را تشدید کند.
ما در این مقاله بر آن بودیم که به چند مورد داروی گیاهی چربی خون بالا و میوههایی که میتوانند به درمان شما کمک کنند اشاره کنیم. دقت داشته باشید به منظورکسب نتیجه بهتر مشورت با متخصصین حوزه سلامت امری ضروری است.
درصورتیکه نیاز به کسب اطلاعات بیشتر در حوزه درمان چربی خون دارید، میتوانید به شماره 09147561160 در واتساپ پیام خود را ارسال کنید. تا در کمترین زمان ممکن از تیم پشتیبانی ما راهنماییهای لازم و کاملا رایگان را دریافت کنید.